第26届金曲奖颁奖典礼

每天下午健身房私教课打卡，周日休息一天，五天力量加有氧，一天纯有氧，中午定的轻食外卖，晚上自己整点水煮虾滑+水煮牛肉+黄瓜+燕麦粥，一般都不饿的，还有就是睡眠充足少熬夜。

叶辰冷笑道：你为什么会觉得，死的是我？这时候。

那句告状的威胁还是很奏效的，公西仇没胆子砍断旗杆：你有本事可以上来。每天下午健身房私教课打卡，周日休息一天，五天力量加有氧，一天纯有氧，中午定的轻食外卖，晚上自己整点水煮虾滑+水煮牛肉+黄瓜+燕麦粥 ，一般都不饿的，还有就是睡眠充足少熬夜。

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